针对追求美丽的女性而言，精美的脸蛋儿和纤细的身型才算是重要，可是日常生活通常没有那么吉祥如意，许多女性脸蛋儿生的漂亮，可是却由于腿太粗了而使身型看上去一些胖，总体的品牌形象遭受了危害，那么如何瘦腿10天奏效呢?
1、敲打肌肉。把担心在一起的肌肉拍到绵软的水平。每日坚持不懈早中晚各敲打十分钟上下，用握拳敲击,幅度以自身不觉得不舒服的范畴。敲打能够让脂肪点燃健身运动，算作一种减肥瘦身了。
2、开水侵泡沐浴盐推拿。每天洗澡的情况下，将沐浴盐擦抹在两腿上，随后两手从在其中一个脚板刚开始轻轻地捏揉，从下往上，迟缓的推拿，在脂肪多的位置要增加推拿的幅度和时间，直至肌肤觉得略微的发烫，随后再以一样的方式推拿另一条腿。
3、低脂饮食。吃盐多肌肉会非常容易浮肿，腿会看起来更粗。饭食以口味淡少盐主导，平常多吃水果，让人体不缺营养成分。为了更好地减肥瘦身而不想吃饭是很伤肝的，要按时吃饭。
2025-03-03
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