膀胱2度脱垂可以跑步吗

膀胱2度脱垂有原发性和继发性两种，且发病年龄不受限制，一般说来除了跟先天性发育不良有关，妊娠及分娩、尿道及阴道手术损伤、虚弱及雌激素缺乏以及腹内压增高等一系列因素造成也有可能，通过相应的方法治疗能促进恢复，同时治疗后做些适合自己的运动增强盆底功能，防止其复发也是关键。膀胱2度脱垂可以跑步吗?

​1、可以跑步运动提高盆底功能。膀胱2度脱垂症状较轻微，只是一部分尿道外口脱出，不影响正常生理功能，行走的时候能加快步伐，且不会受到摩擦，则可以适当跑步运动能增强新陈代谢，促进机体血液循环，提高盆底功能。

2、跑步速度要适中，时间不宜过长。部分膀胱2度脱垂较严重，尿道外口脱出部位较多，体质情况不是很好，平时能跑步锻炼身体，但也应掌握好跑步的速度和时效，这样才能增加肌肉的弹性和抵抗力。跑步运动不要过于剧烈，时间不要过长，以防造成身体劳累和出汗等，不利于病情后期治疗与恢复。

3、出现尿失禁、排尿困难等不适合跑步，可以选择其它运动。部分患者出现的膀胱2度脱垂尤为严重，尿道外口侧韧带以及周围组织全部脱出，生理功能不好，甚至经常出现排尿困难以及尿失禁的问题，不适合跑步不要盲目参与，可以选择慢走、做体操、自主练习肛缩等方式进行运动，也有利于稳定盆腔的脏器。

膀胱2度脱垂大多数可以跑步运动，具体取决于患者的体质、发病轻重程度、临床症状体征等情况，如果不适合不建议强制进行。平时除了跑步，空闲时间还可以多到户外散步，在室内练习瑜伽等活动，动作要轻柔标准，不要过于剧烈，病情严重，影响生理功能，应定期复查就诊，遵医嘱对症治疗。