您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 运动减肥 > 正文

14岁男孩跑步时膝盖疼怎么了?

发布时间: 2024-10-23 21:40

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

14岁男孩跑步时膝盖疼怎么了?

14岁男孩跑步时膝盖疼痛可能是由跑步时间长、肌肉拉伤、韧带损伤等原因引起的,需要积极治疗。

具体情况如下:

1、跑步时间:

14岁男孩跑步时膝盖疼怎么了?

如果男孩跑很长一段时间,身体会产生大量的乳酸,乳酸在膝盖部位积累可能会出现疼痛,可以适当休息,在休息过程中适当按摩,可以加速乳酸代谢,可以改善症状。

2、肌肉拉伤:

如果跑步前没有热身工作,跑步时间太大,局部肌肉会受到过度拉扯,容易出现不同程度的疼痛。可按医生建议服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物。

3、韧带损伤:

如果患者跑得更快,也可能对韧带造成损伤。如果韧带损伤较严重,可选择韧带重建治疗,术后必须加强局部护理。

14岁男孩跑步时膝盖疼怎么了?

除上述原因外,还可考虑由骨增生、骨关节炎、类风湿性关节炎等原因引起。如果症状长期没有改善,就需要去正规医院治疗。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

12岁的孩子跑步时膝盖疼怎么了?
12岁的孩子跑步时膝盖疼怎么了?
12岁的孩子跑步时膝盖疼怎么了?12岁儿童跑步时膝盖疼痛可能是由关节软骨磨损、髌腱炎、半月板损伤、滑膜炎等原因引起的,具体如下:1、关节软骨磨损骨关节在屈膝跑步时会不断摩擦。如果肌肉力量不足或身体过度疲劳,会导致软骨在骨关节中间的过度磨损和疼痛。2、髌腱炎跑步时间过长,跑步距离过...[详细]
发布于 2024-11-01

最新推荐

健身为什么吃糙米饭
健身为什么吃糙米饭
健身人群选择糙米饭主要因其低升糖、高纤维和营养保留全面的特点,能提供持久能量并促进代谢。1、低升糖指数:糙米饭的升糖指数GI值约为55,远低于白米饭的73。未精加工的糙米保留麸皮层,碳水化合物分解速度缓慢,避免血糖剧烈波动。健身前后食用可减...[详细]
2025-05-15 16:50
每天打打篮球有好处吗
每天打打篮球有好处吗
每天打篮球能提升心肺功能、增强肌肉力量、改善协调性、促进新陈代谢、缓解心理压力。1、心肺提升:篮球运动需要持续跑动和快速变向,能有效增强心肺耐力。长期坚持可降低静息心率,提高最大摄氧量,建议每周进行3-5次中强度对抗,每次持续30分钟以上,...[详细]
2025-05-15 16:37
每天打篮球对身体有什么好处
每天打篮球对身体有什么好处
每天打篮球能增强心肺功能、促进骨骼发育、提升协调能力、改善心理状态、加速脂肪燃烧。1、心肺提升:篮球运动需要持续跑动和爆发性动作,显著提高心肺耐力。长期锻炼可降低静息心率,增强心肌收缩力,预防心血管疾病。建议每周进行3-5次中高强度对抗,配...[详细]
2025-05-15 16:23
每天打篮球会不会对身体不好
每天打篮球会不会对身体不好
每天打篮球是否对身体有害取决于运动强度、身体条件和防护措施,科学锻炼能增强体质,过度训练可能引发损伤。1、关节损伤:篮球运动中频繁跑跳对膝关节和踝关节冲击较大,长期高强度训练可能诱发半月板磨损、韧带拉伤或关节炎。建议选择缓冲性能好的专业篮球...[详细]
2025-05-15 16:09
跑步后吃些什么好
跑步后吃些什么好
跑步后推荐摄入碳水化合物与蛋白质组合的食物,可选择香蕉、鸡胸肉、希腊酸奶、全麦面包、蛋白粉。1、香蕉:跑步后体内糖原大量消耗,香蕉富含快速吸收的碳水化合物和钾元素,能迅速补充能量并预防肌肉痉挛。搭配少量坚果可增加健康脂肪摄入,建议运动后30...[详细]
2025-05-15 15:56
经常跑步应该吃什么补剂
经常跑步应该吃什么补剂
经常跑步人群可选择蛋白粉、支链氨基酸、电解质补充剂、维生素D和Omega-3脂肪酸五类补剂优化运动表现与恢复。1、蛋白粉:跑步后肌肉纤维微损伤需要蛋白质修复,乳清蛋白吸收快,适合运动后30分钟内补充,每日每公斤体重摄入1.2-1.7克。植物...[详细]
2025-05-15 15:42
女生健身减肥吃什么
女生健身减肥吃什么
女生健身减肥需兼顾营养与热量控制,优质蛋白、低GI碳水、健康脂肪、高纤维蔬果、科学补剂是关键选择。1、优质蛋白:鸡胸肉每100克含31克蛋白质且脂肪仅3.6克,水煮蛋提供完整氨基酸谱,希腊酸奶富含酪蛋白适合加餐。蛋白质摄入量建议每日1.2-...[详细]
2025-05-15 15:28