有很多人说吃黄瓜能够减肥，但有些人觉得吃黄瓜不能够减肥，只是不容易发胖而已，下面我们大家一起来关注一下吃黄瓜能不能减肥这一个话题，来满足一下大多数人的好奇心，探究一下吃黄瓜到底能不能减肥，还是吃黄瓜单纯的并没有什么太大的用处，这样也能够让大家对黄瓜有个更好的了解。
会减肥的，黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。含的纤维素非常丰富、娇嫩，在促进肠蠕动，通利大便和排汇肠内毒方面有很好的作用。它还可降低血脂。令人瞩目的还是黄瓜可以减肥，这主要是由于鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可抑制人体内糖类转化为脂肪。据研究，丙醇二酸无毒副作用。黄瓜被医药营养学家们称为良好的天然减肥食品。
2025-03-21
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