怎么吃黄瓜可以减肥

很多的女生为了减肥不吃晚饭，其实有的食物也有减肥的效果。黄瓜是我们比较常吃的一种食物，大家也很喜欢清脆的黄瓜吃起来很好。很多女生都知道黄瓜有美容的作用，此外黄瓜营养价值也比较高，如果大家需要减肥的话，我们也建议平常可以多吃一些，这是因为黄瓜的水分是比较高的，并且热量比较低，经常吃黄瓜可以有效的排出体内的毒素，一起来看一下黄瓜减肥的具体方法吧。

糖醋黄瓜：我们需要准备一斤的黄瓜，醋和白糖适量，先将黄瓜切成薄片，用盐腌制一下，再用水冲洗，放入适量的醋和糖就可以使用了。

黄瓜洋葱沙拉：这款食谱做起来也比较简单，同样的，大家先将黄瓜洗干净切成片，然后将半个洋葱切成细丝状，直接放在盘子里，在空碗中加入适量的米醋，白砂糖等，直接浇在黄瓜和洋葱上，然后再撒上一层红椒碎腌制一个小时左右就可以吃了。

鸡蛋炒瓜片：先将黄瓜切成片，打散一个鸡蛋，当锅中的油烧到六七成的时候，就把鸡蛋放入锅中，炒好之后放在碗中待用，在锅中再放入少量的油，油热之后倒入葱花，当炒出香味的时候再倒入黄瓜，然后放一些胡椒粉或者十三香，进行翻炒，之后再倒入鸡蛋，放一点盐翻炒一下就可以出锅了。

黄瓜蛋黄汤：锅里放入水烧开之后，放入切成片的黄瓜，然后淀粉用水溶开，当水烧开的时候加入淀粉，然后再放入适量的调料，就可以出锅饮用了。

以上我们向大家简单推荐了黄瓜减肥的几种方法，这几种食谱做起来非常简单，也不需要特殊的食材，所以大家日常餐桌上常常出现一些黄瓜的话，那么自然会起到减肥的功效，并且长期食用对身体保健好处也是比较多的。