体质指数在24到27.9之间的人群就判定为超重，体质指数在28及28以上的人群则为肥胖。
区分超重和肥胖就不得不讲BMI的概念，BMI是体质指数的英文简称，是用体重的公斤数除以身高米数的平方，举个例子，一个身高一米七、体重80公斤的人，他的体质指数就等于80除以两次1.7，约等于27.7，此时他的体质指数大于24，但是小于28，他只属于超重，很幸运的没有达到肥胖的标准。
但是如果他再放纵自己，多吃一点，或者基因决定他只有1.65米，体质指数就可能等于或者超过28了，他可能就符合了肥胖的标准。体质指数在24到27.9之间的人群就判定为超重，体质指数在28及28以上的人群则为肥胖，就可能需要把减肥安排上了。
