每天游泳两小时对身体是否有害需要根据具体情况分析，如果体质比较好，是分两次游泳，一般没有害，如果体质较差，一次性游泳两小时，对身体一般有害。当身体出现不良反应时，应该及时就医治疗。
1、没有害：
游泳是一种比较常见的运动项目，适当的游泳可以加快身体代谢的速度，辅助增强体质。如果平时注意锻炼身体，体能比较好，分两次游泳，一天一共游泳两小时，可以辅助增强免疫力，一般不会对身体健康产生危害，游泳后要做好保暖工作，不要直接吹冷风。
2、有害：
如果患者平时不注意锻炼，体能较差，一次性游泳两小时，会导致体力透支，而且游泳身体需要完全浸泡在水中，还可能会导致皮肤脱水，所以对身体有害。
虽然游泳对身体健康有一定好处，但是不要盲目的跟风，需要循序渐进，可以根据自身的健康状况决定游泳时间。
2025-11-24
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2025-11-23
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