肥胖对身体有什么影响 肥胖的危害有哪些

那么肥胖对身体有什么影响呢?肥胖会给我们带来很多的困扰，那么肥胖的常见原因有哪些呢?健康减肥注意事项又有哪些?

肥胖对身体有什么影响

1.导致血脂异常

肥胖者简单患高脂血症的原因。现在还不非常清楚，可能导致的问题有这些：一是进食脂肪多，二是体内脂肪贮存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的铲除有问题。肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更简单表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白反常升高，而高密度脂蛋白反而下降。

2.增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。

3.增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

4.增加心脏负荷

有人发现，肥壮者心绞痛的可能性提高了4倍。这说明肥壮肯定会添加心脏的担负，形成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地缩短和舒张，维持着血液的循环活动。肥壮者因为血液中贮存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地添加了很多，心脏就会相应地添加缩短的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就形成血液积累在心血管体系的状况，重者乃至呈现明显的心功能衰竭。

5.导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是组成甘油三酯的场所，但是肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯组成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏组成的甘油三酯也多。很多的甘油三酯堆积在肝脏内.成果形成了脂肪肝。

6.增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。

7.引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生多、危害多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

8.肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

肥胖的常见原因

1遗传原因

一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%是一般人的4倍;如果父母都胖，则机率高达80%是一般人的8倍。

2饮食不当

饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了热量累积起来也是会令人发胖的。

3水肿虚胖

一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。

4代谢障碍

新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西，当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯，也会让新陈代谢变缓慢、热量代谢不良、当然会发胖。

5产后发胖

在怀孕期间和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。

6不良习惯

生活中的一些不良的小习惯、小细节往往是影响您身材的关键。比如一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿，这个动作坚持久了，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

7缺乏运动

运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖。

8药物作怪

长期服用某些药物例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等，都会引起肥胖，其中胰岛素为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。另外有人会为了快点瘦下来去吃减肥药，殊不知这些减肥药副作用大，让您快速瘦下来也让您迅速反弹，而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。

9睡眠不足

睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让您变胖。