蜂蜜减肥食谱瘦出曲线感？

蜂蜜减肥食谱瘦出曲线感?蜂蜜是一个营养物质丰富的食材，而当下生活中的减肥方法多种多样，只有不断尝试才知道哪种最适合自己，下面就要跟大家一起分享一个断食减肥法，帮助大家通过短时间的断食来达到排毒瘦身的目的，轻松拥有好身材。蜂蜜减肥食谱瘦出曲线感?

1.蜂蜜三日断食法

使用时机：周五~周日

痛苦指数：★★★★★

蜂蜜减肥食谱瘦出曲线感?食用方法：每天不能食用超过150公克的纯蜂蜜，三天之中都只能吃蜂蜜、喝蜂蜜水取代正餐，不要选购到掺有人工糖素的蜂蜜，会影响效果噢!!其实医学界有发表过偶尔的断食对身体是有益处的，这方法在身体体能不错的状况下实行会有排毒的效果，蜂蜜要用常温的白开水冲泡来喝热水会破坏它的营养素，饿到受不了也可以直接吃蜂蜜止饥噢!

蜂蜜减肥食谱瘦出曲线感?这个方法对于不吃淀粉就会暴怒的我而言，痛苦指数5颗星。不过因为只有短短实行3天，所以皮肤会漂亮之外，食量也会变小。建议复食后的隔天先吃粥类食物和青菜，让肠胃习惯一下，有些人最多1天就可以瘦1公斤超厉害的啊。

2.一天一餐淀食法

使用时机：平常日连续3天或周末3日

痛苦指数：★★★

早餐：冰牛奶500c.c.

午餐：正餐一份

蜂蜜减肥食谱瘦出曲线感?晚餐：热汤品严禁淀粉类，PS：这三天每天都要喝满2500c.c.的热普洱茶，这是我No.1最常使用的紧急减重法，因为我有便秘的问题，所以早上空腹喝冰牛奶都会有便意，然后一天当中只能吃一顿八分饱的正餐不得已的话也可以把这餐安插在晚餐，食物里一定要有白饭青菜肉，才会有饱足感，其它时间就是一直疯狂的喝满2500c.c.热普洱茶来消脂。

3.周末宿便排毒法

使用时机：周五~周日

痛苦指数：★★

周五晚餐：250克原味优酪乳500克地瓜蒸熟连皮吃苹果2个

周六晚餐：250克原味优酪乳500克地瓜蒸熟连皮吃

周日早餐：500c.c.温开水，这是一个博士推出的周末1公斤宿便排毒餐，现代人普遍都有排便量不足的问题，我自己的便秘也是非常严重，有时候肚子小腹凸的要命，都是因为满肚子黄金害的，而且即使是天天排便的人至少体内也都有5公斤的宿便呢，夸张吧!

蜂蜜减肥食谱瘦出曲线感?这个方法最好还能搭配每天健走30分钟以上，也就是去外面散步走路，走到身体发汗就可以了，除了清宿便外还有减肥的效果哟。