鸡蛋减肥食谱瘦身怎么做?减肥最好的方式就是吃，运动或者其他方式都要坚持，不能长时间间断，唯有减肥食谱可以定期吃，而且还可换，一样有效果。那么，鸡蛋减肥食谱瘦身怎么做?下面就来看看吧!
鸡蛋蔬菜饼
鸡蛋减肥食谱瘦身怎么做?原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。
鸡蛋减肥食谱瘦身怎么做?做法：
1.先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、牛奶混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的，自己根据情况加冷水调节就可以了。
2.小白菜洗净，切末;葱姜也切末。
3.锅内加入少许油，加入葱姜末炒香，再加入小白菜继续炒香，然后把炒好的菜倒入面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。
4.平底锅刷一层薄薄的油，倒入一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄就好了。
2025-11-11
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