寒冬女性专属减肥食谱是什么?冬天的寒冷是可以用食物御寒的，但是女性为了减肥的效果对身体的伤害，而冬季就是各种进补的季节嘛，特别是对于女生来说，这就是一个温补的绝好时节，可是从入夏至今的减肥事业可不能因为自己的一念之差就功亏一篑。有没有什么方法可以保养身子又能够有效燃脂的呢?寒冬女性专属减肥食谱是什么?下面就来看看吧!
桂圆阿胶红枣粥
温补减肥功效：桂圆亦称龙眼，营养价值高，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。据分析，果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，全酸0.096～0.109%，维生素C43.12～163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。具有很好的温补作用。
寒冬女性专属减肥食谱是什么?红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够增加肌力，消除疲劳、扩张血管、增加心肌缩力、改善心肌营养，从而消耗体内的多余热量，而达到减肥瘦身的效果，最重要的是在减肥的同时还能补虚益气，养血安神、健脾养胃，是健康减肥的最佳食品。寒冬女性专属减肥食谱是什么?
桂圆阿胶红枣粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣干10克
调料：白酒15克
2021-08-02
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