平板支撑能减肥。平板支撑主要是训练核心，可以使核心肌群变得更为强壮，达到减肥的效果。除此之外也可以使用局部埋线：激光溶脂等方式达到减肥的效果。
1.局部埋线：局部埋线主要是利用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效地刺激，从而达到减肥的效果。局部埋线通常是15天左右买一次，可以避免减肥过程中的痛苦和麻烦，而且不需要开刀治疗，对于身体造成的创伤较小。
2.激光溶脂：激光溶脂主要是利用激光的热点，能够在皮肤组织对脂肪层产生作用，使脂肪高温分解，然后通过身体的新陈代谢排出体外，从而达到减肥的效果。激光溶脂的效果比较明显，而且可以使身材变得纤细均匀。激光溶脂手术安全性较高，通常不会对皮肤造成较大的灼伤。
在减肥过程中需要遵循科学的减肥方式，避免过度节食，造成营养不良。也可以适当地进行运动，燃烧体内多余的脂肪。
