减肥食谱吃鸡蛋能行吗?减肥最好的方式是吃，很多人为减肥就是不吃饭，这是一定不可以的。生活中很女孩为了减肥常常不吃饭，对身体健康一点好处都没有。那么，减肥食谱吃鸡蛋能行吗?下面就来看看吧!
鸡蛋减肥食谱，分别让鸡蛋与丝瓜、木耳等食物进行搭配，饱含丰富蛋白质、维生素等多种营养成分。
鸡蛋蔬菜饼
减肥食谱吃鸡蛋能行吗?原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。
减肥食谱吃鸡蛋能行吗?做法：
1、先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、净水、牛奶混合搅拌均匀，醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的，自己根据情况加冷水调节就可以了。
2、小白菜洗净，切末;葱姜也切末。减肥食谱吃鸡蛋能行吗?
3、锅内加进少许油，加进葱姜末炒香，再加进小白菜持续炒香，然后把炒好的菜倒进面糊中，加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。
4、平底锅刷一层薄薄的油，倒进一大勺蛋糊，摊成饼，煎至两面金黄就好了。
2024-11-22
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