甄瘦减肥能有效果吗?这个减肥的事情在今天生活中是非常备受关注的，许多女孩子对此非常的受用。而在立冬以后，也是减肥一族警惕的一个时候。进入冬季，不少发现自己节食效果甚微，为什么一些所谓的“减肥产品”不但减肥没有成功，甄瘦减肥能有效果吗?
甄瘦减肥能有效果吗?
原因在于超市里的一些貌似可疑减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。而今天，我们就将五大问题的真面目一一揭穿。
甄瘦减肥能有效果吗?
脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里如：毛豆都有一定量的脂肪。
甄瘦减肥能有效果吗?
1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。
甄瘦减肥能有效果吗?植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”
2025-03-02
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