您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 正文

鹌鹑蛋做茶叶蛋的做法

发布时间: 2025-02-17 10:03

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

鹌鹑蛋做茶叶蛋的做法简单易行,只需准备鹌鹑蛋、茶叶、香料和调味料,通过煮制、浸泡等步骤即可完成。关键在于茶叶和香料的选择,以及浸泡时间的控制。

鹌鹑蛋做茶叶蛋的做法

1、准备材料

鹌鹑蛋500克,红茶包2-3个,八角2颗,桂皮1段,香叶2片,生抽2汤匙,老抽1汤匙,盐适量,冰糖10克。鹌鹑蛋洗净后放入锅中,加水没过蛋,煮沸后转小火煮5分钟,捞出过凉水,轻轻敲碎蛋壳以便入味。

2、煮制茶叶蛋

鹌鹑蛋做茶叶蛋的做法

锅中加水,放入红茶包、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、盐和冰糖,煮沸后转小火煮10分钟,让香料充分释放味道。将敲碎的鹌鹑蛋放入锅中,小火煮15分钟,关火后浸泡4小时以上,最好过夜,让蛋充分吸收茶香和香料味。

3、注意事项

茶叶选择红茶或乌龙茶,香气浓郁且不易苦涩。香料可根据个人喜好调整,如加入花椒或陈皮增加风味。浸泡时间越长,味道越浓郁,但不宜超过24小时,以免过咸。

鹌鹑蛋做茶叶蛋的做法

鹌鹑蛋茶叶蛋制作简单,适合家庭日常食用。通过调整茶叶和香料的比例,可以制作出不同风味的茶叶蛋。浸泡时间的长短直接影响成品的口感和味道,建议根据个人喜好灵活掌握。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

鹌鹑蛋做茶叶蛋的做法
鹌鹑蛋做茶叶蛋的做法
鹌鹑蛋做茶叶蛋的做法简单易行,只需经过煮、泡、浸等几个步骤即可完成。清洗鹌鹑蛋并放入冷水中煮沸,大约煮10分钟后取出,用冷水浸泡数分钟以便更好地剥壳。准备一个锅,加入适量的清水、茶叶、酱油、盐、八角和桂皮,并将剥好的鹌鹑蛋放入锅中;用中小火保持水温轻沸,持续煮20分钟左右。关火后...[详细]
发布于 2024-12-28

最新推荐

什么能增加饱腹感
增加饱腹感可通过高纤维食物、高蛋白饮食、充足饮水、低升糖指数食物和调整进食速度实现。这些方法能延缓胃排空时间、稳定血糖并减少饥饿信号。1、高纤维食物:膳食纤维吸水膨胀后占据胃部空间,直接延长饱腹感持续时间。燕麦、奇亚籽等可溶性纤维形成凝胶延...[详细]
2025-06-13 11:42
暴食一整天怎么办
暴食后可通过调整饮食结构、补充水分、适度运动、心理调节和规律作息等方式缓解不适。暴食通常由情绪波动、节食反弹、激素失衡、环境诱因和营养缺乏等原因引起。1、调整饮食:暴食后24小时内建议选择清淡易消化的食物,如燕麦粥、蒸南瓜或香蕉,避免高油高...[详细]
2025-06-13 11:37
怎样控制暴食暴饮
控制暴食暴饮可通过调整饮食结构、规律进食、心理干预、适度运动及寻求专业帮助等方式实现。暴食行为通常与情绪压力、节食反弹、激素失衡、环境诱因及不良饮食习惯等因素相关。1、调整饮食结构:增加膳食纤维和蛋白质摄入能增强饱腹感,减少暴食冲动。建议每...[详细]
2025-06-13 11:33
暴食第二天怎么办
暴食后第二天可通过调整饮食结构、补充水分、适度运动、心理调适和规律作息等方式缓解不适。暴食通常由情绪波动、节食反弹、激素失衡、社交压力或营养缺乏等因素引起。1、调整饮食:选择清淡易消化的食物如燕麦粥、蒸蔬菜和低糖水果,避免高油高盐食物。少量...[详细]
2025-06-13 11:28
下巴肥应该怎样减
下巴肥应该怎样减
下巴脂肪堆积可通过饮食调整、局部运动、生活习惯改善、医美辅助和中医调理五种方式改善。下巴肥胖主要与脂肪分布异常、肌肉松弛、水肿体质、不良姿势和遗传因素有关。1、饮食调整:减少精制碳水和高盐食物摄入能有效缓解下巴水肿型肥胖。建议增加优质蛋白如...[详细]
2025-06-13 11:23
怎么排肚子的油脂
减少腹部脂肪堆积可通过调整饮食结构、增加有氧运动、改善生活习惯、针对性力量训练和压力管理五种方式实现。腹部脂肪过多通常与高热量饮食、久坐不动、代谢紊乱、激素失衡和遗传因素有关。1、调整饮食:控制精制碳水与饱和脂肪摄入是关键。用全谷物替代白米...[详细]
2025-06-13 11:18
代餐几天比较合适
代餐一般建议连续使用不超过7天,实际周期需根据个体代谢差异、代餐类型、体重基数、营养均衡性及医生指导等因素调整。1、代谢差异:基础代谢率较高者可适当延长至10天,但需监测血糖和酮体水平。甲状腺功能异常或糖尿病患者需在医生监督下使用,避免代谢...[详细]
2025-06-13 11:14