老年人容易出汗多因气虚不固、阴虚火旺、湿热内蕴、营卫失调或脏腑功能衰退所致。
肺脾气虚导致卫外不固,腠理疏松而汗出。典型表现为动则汗出、汗后畏风。治疗宜补气固表,推荐玉屏风散加减,含黄芪30克、白术15克、防风10克水煎服。日常可用黄芪15克泡水代茶,配合艾灸足三里、气海穴。
肾阴亏虚致虚火迫津外泄,多见夜间盗汗、五心烦热。方选当归六黄汤,含当归12克、生地15克、黄连6克等。食疗用麦冬15克、百合20克炖梨,配合按摩三阴交、太溪穴滋阴降火。
脾胃运化失常生湿热,表现为头面多汗、汗液黏腻。可用三仁汤杏仁、白蔻仁、薏苡仁各10克清热化湿。饮食宜赤小豆薏米粥,刮痧选取膀胱经排湿热。
年老气血衰少致营卫失和,见自汗恶风。桂枝汤调和营卫,含桂枝9克、白芍9克、生姜3片。药膳取红枣10枚、浮小麦30克煮粥,太极拳锻炼可改善气血循环。
心肾阳虚致冷汗淋漓,需参附汤温阳固脱人参10克、附子6克。日常含服红参片3克,艾灸关元、命门穴。严重者可能为心衰征兆,需及时就医。
老年汗证需注重饮食调养,推荐山药莲子羹健脾、西洋参麦冬茶益气阴,避免辛辣燥热食物。适度练习八段锦两手托天理三焦式调节气机,夜间汗多者可用五倍子粉敷脐。合并胸闷心悸、体重骤减等需排查甲亢、糖尿病等器质性疾病。保持居室通风干燥,汗后及时擦干避免受凉,选择棉麻透气衣物有助于改善症状。
2014-08-12
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2014-08-11
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