中药减肥效果较快的包括山楂、决明子、荷叶，需配合体质辨证使用。
山楂含有机酸促进脂肪分解，适用于食积型肥胖。生山楂15克煎水代茶饮，或配伍陈皮6克增强理气效果。胃酸过多者慎用，可搭配红枣3枚调和药性。
决明子清热通便降脂，适合便秘型肥胖。炒决明子10克泡茶饮用，搭配菊花5克可缓解目赤。每日用量不超过15克，长期使用需监测肝功能。
荷叶碱抑制脂肪吸收，对痰湿型肥胖有效。干荷叶20克煮水饭前饮用，配伍茯苓10克增强利湿功效。虚寒体质需加生姜3片调和。
大黄推陈致新作用显著，实热积滞型可用制大黄3克配伍甘草2克缓泻。连续使用不超过7天，孕妇及体弱者禁用。
绞股蓝皂苷调节血脂代谢，适合三高伴肥胖人群。每日5克沸水冲泡，配合山楂10克协同增效。低血压患者需减半用量。
减肥中药需根据痰湿、气滞、湿热等不同证型选择，配合饮食控制与运动效果更佳。推荐薏苡仁冬瓜汤健脾利湿，每日快走40分钟促进代谢。艾灸中脘、丰隆穴可增强运化功能，刮痧膀胱经有助于排毒。使用超过两周未见效者需重新辨证，避免长期依赖泻下类药物造成电解质紊乱。
2024-10-09
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