自制减肥茶省钱又方便,自己制作又安全放心,所以成为很多女性减肥的选择,既能减肥又能喝到好喝的饮品.
下面就教你怎样自制减肥茶:
材料:红枣,玫瑰花一小搓,山楂,枸杞子,荷叶粉,柠檬半个,白菊花
作法:
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞.菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可.
2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火. 只要汤,其他的可以倒掉.
喝法:自制减肥茶初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了.第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用.最好是空腹时饮用.在饭后喝也可以的.如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,没有必要老是熬,也很麻烦的,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的.
喜欢喝茶的人群一般都不会很胖,自制减肥茶又不会有任何副作用,是健康减肥的首要选择方案.
减肥:http://jianfei.fh21.com.cn/
2011-09-16
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