天天穿塑身衣不能减肥，其仅能通过物理挤压暂时改变身体外观曲线，无法减少体内脂肪含量。
塑身衣利用高弹性面料对身体施加压力，将游离的脂肪组织暂时推移并固定，从而在视觉上营造出腰围变细、身形挺拔的效果，这种变化纯属物理形态的暂时性改变。一旦脱下衣物，受压的脂肪组织会迅速回弹至原有状态，身体的实际重量和脂肪体积并未发生任何实质性减少。人体脂肪的消耗依赖于热量缺口，即通过运动增加能量消耗或通过饮食控制减少能量摄入，促使机体分解储存的甘油三酯供能，而塑身衣本身不具备促进新陈代谢或加速脂肪燃烧的功能。长期全天候穿着过紧的塑身衣反而可能带来健康隐患，过度压迫会导致局部血液循环受阻，引起皮肤红肿、瘙痒甚至毛囊炎，严重时还可能影响呼吸功能，限制胸廓扩张导致缺氧，同时压迫胃肠器官影响正常蠕动，引发消化不良、胃食管反流或便秘等问题，对于处于生长发育期的青少年或孕妇而言，这种束缚更会干扰正常的生理机能。
建议日常通过均衡饮食搭配适量有氧运动来科学管理体重，避免依赖塑身衣等外部工具进行虚假瘦身，若需穿着应选择尺码合适、透气性好的产品并严格控制佩戴时长，出现身体不适须立即停止使用并咨询专业医生意见。
