刮痧减肥法3月瘦掉20斤——一切皆有可能!

说到减肥，很多朋友马上想到运动节食，都是难以坚持的方法，运动还好点，节食可是会影响健康。中医减肥方法主要有针灸和刮痧，针灸的效果很不错，可是要专业人士才能操作，专家推荐刮痧减肥法，不要着急，下面就让我们的专家为您介绍一下!希望能给您带来帮助!

刮痧减肥法，专家为您介绍：

工具：刮痧板，刮痧油，这都是必须的，刮痧油是不可以省的，如果你要保护皮肤的话。注意事项是空肚子或者饭后一个小时内不能刮，还有注意保暖，就是刮后三个小时内不能洗澡。

减肥先减腹，先从肚子瘦起。就是拿刮痧板隔着衣服刮肚子，一定要收腹(收的是腹肌，垂下来的就都是赘肉了)，然后从上往下，从左到右，哪里脂肪多刮哪里，但是必须保证每个地方都要刮20下左右，一天刮一到两次。这是个双向调节的过程，消得是脂肪，能瘦全身，隔着衣服刮都不会痛，但请注意力度大点才能作用到皮下脂肪层。文章记得跳过肚脐眼，还有腰部穴位多也不要刮。当遇到肚子上有根结的时候，撩起衣服来，涂上刮痧油，重点刮那里，出痧的话要等痧退了才能再刮。

脂肪少了，其他的部位也要塑形。我们都知道手臂和大腿都不容易瘦，还是隔着衣服刮。当你在看电视或者浏览网页的时候，拿着刮痧板从上往下的刮，还是二十下左右，请保证每个地方都要刮到，脂肪厚的地方可以多刮几下，但请注意，最好不要刮出痧，不然你要五六天后才能刮，这是很影响进度的。

上述方法都是自助刮痧，如果想效果好点，还可以找专业人士帮你刮刮背部，帮助排毒，效果会更显著的。还有个余外的要求是，平时可以照常吃饭，但太阳下山后就不要再吃东西了，要是饿的受不了喝点水或吃个鸡蛋，尽量忍着，睡着了就不饿了。

刮痧其实也就是替自己按摩，每天差不多只要半个小时，睡前或者早上下午都可以。

以上就是专家为您简单介绍的刮痧减肥法，您是不是心动了，心动不如行动，如果您还有什么么关于刮痧减肥方面的问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务!