腹部刮痧减肥应注意什么

肥胖不仅仅会影响形体美，还会给生活带来很多不便，过于肥胖还会导致多种疾病，使肥胖者加速衰老和死亡。刮痧减肥是目前最流行的减肥方法，那腹部刮痧减肥的注意事项有哪些呢?下面我们一起来了解。

减肥的刮拭采用两种方法交替使用，一种是重点经脉重点刮，例如，胆经、脾胃经、肺经。另一种是肥胖局部，大面积强刺激刮拭，可以重刮这种。刮痧减肥按疗程，一定要做好计划。不可一次刮很重，其他时间忘记刮，做好坚持，因为也许是到后面最其效果的，前面进行身体的调整。无论什么减肥方法，都要有合理的饮食习惯，量身定做饮食方案。那么，腹部刮痧减肥的注意事项是什么呢?

少吃油腻，煎炸以及零食等方面的东西。水果蔬菜以及水。夏季要及时补充水分

一定要要退痧后再刮，“痧”被机体免疫系统吞噬、通过汗液、呼吸、尿液排泄需要一过程当我们再行刮拭的时候，干预了这个过程，一方面会影响效果;另一方面，更深的影响我们的身体状况。可以用补刮的方法促进退痧。

过敏性体质的腹部刮痧减肥的注意事项是：慎重选择刮痧的介质，和力度。当出现过敏反应时，也不要慌张，一般在10分钟就会有所缓解，随着痧退，过敏反 应也会消失，一般不痒，不影响日常生活不用特殊处理。

腹部皮肤接触要全面，可用另一只手辅助展平皮肤。腹部刮拭应要重视，不要因为不易出痧，刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主，章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部选择相对应部位。

应先洗澡后刮痧，因为洗热水澡能使汗孔扩张、血流加速，心情舒畅，皮肤干净，这时再刮痧效果更好。刮后两个小时内不可洗澡。刮痧后喝一杯温开水，可以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速体内代谢产物的排出，并且现在依据身体情况选用不同饮品，促进身体康复。

看了上述内容的介绍，相信大家对于腹部刮痧减肥的注意事项已经有了一定的了解。如果您想尝试刮痧减肥方法，一定要选择适合自己的刮痧减肥方式。

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