减肥有多辛苦?不能吃自己爱吃的，不能喝自己爱吃的。减肥就等于拒绝美食?其实不然，下面教您自制减肥茶，保证美味又不发胖。
自制减肥茶的做法：
1、蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
2、窈窕奶香茶
材料：绿茶、低脂鲜奶。
做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
3、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
以上给大家介绍了3种自制减肥茶，希望能给大家平时减肥带来一些帮助。如果您还想了解更多的相关内容，请点击相关链接。
减肥茶：http://jianfei.fh21.com.cn/yw/jfc/
2012-06-01
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2012-05-31
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