要想保持苗条的身材，在饮食方面一定要加倍小心。
夏日里想要拥有美丽双臂的女孩们一定要抵挡住美食的诱惑，一些好的饮食习惯也能帮助大家更好地完成瘦臂目标。
日常饮食应注意多喝水，少喝含糖较高的饮料，同时要注意减少盐分摄取量。
水果蔬菜是瘦臂常备之物在夏天，水果成为很多女孩子心目中的减肥佳品。
的确，水果对于塑造身体各个部位都有很多帮助。
在众多水果中，苹果和葡萄柚的效果最佳。
苹果富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用；葡萄柚的酸性物质可以促进消化，消除疲劳，美化肌肤。
所以，要想拥有一双美丽的双臂，这两样水果可以经常食用。
蔬菜也是减肥常备之物，女孩子可以常吃一些有降脂功效的蔬菜。
番茄含有的茄红素、食物纤维和果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动；香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平；冬瓜能去除身体多余的脂肪和水分。
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