您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 减肥餐 > 正文

科学证明 早餐吃肉和甜品更减肥

发布时间: 2013-02-06 16:31

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

在人们潜意识里,肉和甜品是减肥期间绝对不能触碰的食物,即使早餐中也不可以吃。早餐吃什么减肥?近期有科学研究显示,减肥早餐不但可以吃肉,更可以吃甜品。下面营养专家告诉我们早餐吃什么减肥,并讲述为什么吃肉和甜食也能减肥。

科学证明早餐吃肉和甜品更减肥

早餐吃甜品有助于减肥

有研究员发现,早餐中适当食用甜食有助于减肥,对于非胖人士也可起到保持身材的作用。一份卡路里含量为600的早餐,一定要包含甜品,因为甜品可维持蛋白质、碳水化合物。有一些自愿者参与其中,这些参与者在早餐中加入了巧克力、蛋糕或饼干等甜品,坚持食用了32个星期,之后平均计算,每人减掉了18千克,而更为惊喜的是,他们都很好地保持住了目前的体重。另外一部分参与者每天食用不包含甜品的早餐,其热量尽管只有300卡路里,可平均只减掉了15千克,可怕的是竟然出现了10千克的反弹量。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

主食为什么影响减肥?看看它们的热量
(中国注册营养师 李园园)炒菜油容易看到,但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃,一不小心就可能导致热量超标。...[详细]
2021-05-08 17:38
暴饮暴食很后悔,这几个减肥方法挽救身材
跨年聚会以后,体重涨了吧?不用担心,体重涨了多少都不是真的变胖,只是食物堆积在体内,它们还没有真的转化成脂肪。只要接下来的两天按照以下饮食方法去吃,就可以阻碍食物转化成脂肪,达到恢复身材和减肥瘦身的效果。...[详细]
2021-05-08 17:38
减肥运动后,这些瘦身饮食可以吃
  女性瘦身想要达到最理想的效果就必须要配合瘦身饮食,女性瘦身饮食的关键环节就是瘦身运动前后的饮食搭配。瘦身运动前后的饮食搭配合理了,你的瘦身运动才会更有意义,那么女性瘦身运动前后的饮食应该怎样去合理的安排呢?...[详细]
2021-05-08 17:38
传说中的土豆减肥法靠不靠谱?
  土豆减肥?可能吗?...[详细]
2021-05-08 17:38
吃坚果会不会发胖?这些知识你了解吗
  秋冬季节到来,人们的食欲日益上升,而且总想吃点什么东西补补,喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,喜欢那些油腻辛辣的东西。其实,与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比,吃坚果是个不错的秋冬养生方法。...[详细]
2021-05-08 17:38
妹子贪嘴怎么减肥,瘦身妙计你造吗
  贪嘴女孩总是经受不住美食的诱惑,在饱餐一顿后才记得自己正在减肥。如何做到美食当前面不改色呢?给自己选择多点餐前口粮吧,因为每一样口粮都有营养、有价值,最重要的是餐前多吃可以减少主食的摄入。...[详细]
2021-05-08 17:38
素食减肥有妙法,这几个很管用
  蔬菜:应以西兰花、西红柿、黄瓜、芹菜、莴笋、洋葱、土豆和红薯等低热量高膳食纤维的蔬菜为主,这些蔬菜可以加快人体新陈代谢,为身体补充足够的维生素、矿物质,吃了还会有饱腹感,防止人体一次进食太多。...[详细]
2021-05-08 17:38