上海哪家医院精神科好，社会障碍的治疗方法，障碍是神经心理疾病。钱医院的中医专家说，病人除了住院治疗外，还可以自我治疗，缓解焦虑症状。这就是方法:

1.深呼吸。

当我感觉到焦虑时，我的呼吸会加快，脉搏也会加快。这时深呼吸可以有效缓解呼吸速度，从而缓解焦虑。

2、保持积极乐观，文化自信。

专家指出，缺乏自信是导致不安的主要原因，当我们怀疑自己的应对能力时，我们就会陷入不安和不安。

3.幻想。

当病人心烦意乱的时候，他们可以想象自己躺在阳光明媚的草坪上，微风轻轻地吹着，等待一幅美丽的画面，缓解焦虑是一个好办法。

4.转移注意力。

偏执、烦躁、瑟瑟发抖、出汗等。，可以通过转移一些注意力来放松，转移注意力，找到有趣、有趣、迷人的书籍，看喜欢的电影，把注意力转移到这些事情上来阻止他们思考。

此外，还可以同时通过食疗来缓解社会焦虑。

上海哪家医院精神科好，治疗社会风气紊乱，遇有严重风气扰乱应到医院治疗。湖北精神障碍研究所专家表示，治疗越及时，预后越好，对的危害越小。