抑郁症是由于各种原因而引起的心境障碍和情感障碍，比如快节奏的生活压力，严重的睡眠不足，人际关系的复杂等，在某一点发生巨大的改变时候，患者一时不能接受，有了巨大的虚脱感，又不能及时的调节自己的情绪，就会引发抑郁症的倾向。此时患者的内心是非常脆弱和敏感的，如果家人能够及时发现患者的异常，并且给予患者帮助、理解和鼓励，对于患者恢复有很大的帮助。那么家人得了抑郁症该怎么办呢?

1.语言精神方面

此时的患者就好像把自己封闭在另一个境界里，情绪低落，自我否定，思想消极悲观，严重者容易出现自伤和自杀倾向，这个时候给患者语言和心理的鼓励，肯定他现在所做的事情，有意识的多给患者一些关心和温暖，让患者觉得在家可以得到精神的慰藉

2.行动方面

作为抑郁症患者的家属，仅仅是语言精神方面是不够的，还应该对他们现在所做的事情给予支持，家属可以起到推动和督促的作用

3.治疗方法

精神药物的治疗可以快速的缓解患者的病情，起效快，效果明显，这些药物都能对患者起到抗焦虑和抗抑郁的作用。还可以通过心理医师，接受专业的治疗方法，从而分析和解决患者的心结，通过梳理、打开，指引患者一步步的走出心中的阴霾

此外，家人应该督促患者多进行锻炼，抑郁症会使人行动能力迟缓，人一懒惰负面情绪就会增加，从而加重病情，多进行锻炼促进情绪变得开朗，病情也会得到有效缓解。当然在饮食方面也不容小觑，尽量不要饮用咖啡，酒精，浓茶等兴奋性饮料，容易引起情绪波动，导致抑郁情绪加重。平日里可多吃些水果，保持平和乐观的心态尤为重要。

对于患者，我们作为家人来说能给到对方的重要的就是我们的关注，发自内心的关注。很多时候，关注比理解还重要。所以对于家里人得了抑郁症怎么办来说,我认为关注和理解才是好的药。