现代社会中，每个人都有可能因为某些压力或某段经历，而出现短期的焦虑不安，这是很正常的，但是有一种疾病叫做焦虑症，有焦虑症的人往往出现过度的害怕和担心，长期下去会影响到个人正常的工作与生活。焦虑症的具体症状是?

一、睡眠不好

睡觉可以说是全天底下重要的事情，毕竟我们生命中的三分之一就是在睡觉中度过的。但相信很多人都有过即使很有睡意，却迟迟难以入睡的经历吧，可能是因为人生的首次公开演讲，也可能是某次重大的考试。不可否认的是焦虑紧张的情绪会直接影响到我们的睡眠情况，使得我们难以入睡或睡不安稳。

二、肌肉紧张

当你不由自主的双手握拳、背部僵硬、面部抽搐，这很可能是由于你过度焦虑了，因为焦虑症患者很难控制自己的情绪所带来的肢体障碍，所以他们整个身体肌肉都会表现的僵硬，规律的运动则可以帮我们放松肌肉。

三、慢性消化不良

是不是很难想像，我们的日常生活中出现的消化不良会和焦虑症有关。以往人们认为,胃肠道只是负责食物消化吸收的器官,殊不知,人的喜怒哀乐也与胃肠道息息相关。

四、自我否定

有类人总是会莫名的否定自己，例如上司给自己下达一个任务，自己会十分怀疑自己的能力，总是反复的追问自己是否能做好，或者纠结于恋人是否真的爱自己，此类的问题总是会伴随患者的生活，也让他们感到十分的困扰。

焦虑症的具体症状是?焦虑，似乎是我们生活中理所当然的一部分。但我们的生活，却不能被焦虑控制。面对焦虑症患者，周围的人要做的不是鼓励他去面对压力，而是体谅他、允许他的回避与自我保护，待他通过专业治疗缓解后，再去做一些恰当的鼓励。