月经不调可能有五种原因。
1.负面情绪
情绪异常是导致女性月经不调的常见因素。大约一半的女性是由它引起的。长期精神压抑、抑郁、紧张、愤怒或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经紊乱或痛经、闭经等症状。
2.过度节食
相关研究表明，女孩在月经初潮发生前，体脂至少占体重的17%，维持正常月经周期，体脂至少占体重的22%。但有些女性朋友为了保持身材而过度节食，导致体内脂肪含量流失，气血生化源流失，可能导致月经不调，甚至导致月经量少或闭经。
抽烟喝酒
烟和酒精中的一些特殊成分会扰乱女性的生理期，导致月经不调的症状。经常抽烟或喝酒的女性，月经不调的概率比不抽烟不喝酒的女性高得多。
月经总是不规律吗?教你三个让月经规矩起来的方法，每个女人都应该知道。
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4.过度疲劳
当代女性需要承受来自工作和生活的压力。在这样一个生活节奏逐渐加快的时代，熬夜加班，各种家庭琐事都会让女性过度劳累，导致身体气血供应不足，从而导致月经不调。
5.受冷刺激
当女性身体长期处于寒冷状态时，也会导致月经不调。穿单薄的衣服，爱喝冷饮，洗澡水温太冷，都会让她的身体处于冰冷状态。此时，盆腔内的血管会过度收缩，因卵巢功能障碍而引起月经不调。
月经不调的女性朋友，想合理改善这种症状，可以试试益母草颗粒，它的主要成分是益母草，夏天花开的时候采摘。味苦凉，能活血化瘀，调经利水。
可活血调经，用于治疗月经不调、产后血晕、月经过少、经期腹痛、瘀血腹痛等。
适用于各种女性群体，如少女、已婚女性、中年女性。
用开水冲服，一次一袋，一天两次。
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服用禁忌症:
1.服药期间避免吃生冷食物。
2.气血两虚引起的月经淡而稀，伴有头晕、心悸、乏力、乏力等症状，不宜使用。
3.应根据用法用量服用。服药期间如有不良反应，应立即停药，并询问专业医生。
一方面出现月经不调的症状。另外要注意保证良好的生活习惯，配合药物调理，达到事半功倍的效果。
日常生活中还需要注意什么?
1.保持好心情
保持良好的心态很重要，有利于疾病的恢复，也可以缓解精神压力。可以选择一些全身心的运动，比如游泳、慢跑，每周一至两次，每次30分钟。
2.保持良好的生活习惯
熬夜、过度劳累、作息不规律都会导致月经不调。所以，保持良好的生活习惯也很重要，平时早睡早起，尽量少熬夜。
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合理饮食
注意合理膳食，保证营养均衡摄入，多吃含铁食物，经期前和经期避免吃生冷食物。
