贵阳正宇铁路医院是医疗保险的医疗保险医院，其中精神科是我院的主流科室，聚集了一批精神科临床医生和二级心理咨询师构成医生团队。多年的精神疾患诊断和治疗经验，如失眠、抑郁、焦虑、逼迫、精神疾病和精神分裂症。

注意工作和放松的融合。工作要合理安排时间和重点，生活要有规律，注意主动歇息，及时参加一些体育锻炼，如慢跑、游水、打球、行走等，以提高身体的活力、精力和适应繁杂无趣工作的能力。为了防止过于单一的活动，产生单调和消极的心态。同时，尽量保证每日7到8小时的睡眠，这对清除心理疲惫有显著的影响。

我们应该培养大家对工作的兴趣。兴趣的产生与大脑皮质的兴奋有关。厌烦有兴趣的工作并不容易，但厌烦不感兴趣的工作却很容易。在工作上，假如你发觉自己对自己的工作和一些学科不感兴趣，你就无须紧张和担心，产生思想负担。我们应该尽力培养兴趣。

应当有一个客观和正确的规定。一切都应当注意适当，不能对自己要求过多，根本不能办事不能竭尽全力，有能力，应当放松压力，放松，随便。

有明确的目不管从业什么活动，都要为自己的行动设定目标，如何才能不断激励自己，达到预估的成功。

我们应该造就一个和谐的人际网络环境。我们应该真诚待人，尊重亲戚、朋友与同事。经验说明，只有生活在和谐快乐的气氛中，大家才能有着快乐的心情、开朗的性格和健康的身心，这不容易发展和影响疲惫。即便大家觉得心理疲惫，也很容易很快清除。

磨炼你天性。坚强不屈得人不但能够在身体疲乏时顽强地存活，而且能够克服惯性，成功地达到目标，完成既定的行动目标。因而，一般从小事开始，培养胜负，不气馁，不屈不挠的顽强意志。