月经不调的原因，不管是月经早来晚来还是月经量异常等。月经不调的原因很多，包括一些不良的生活习惯和一些外界环境因素。
月经不调的原因
罪魁祸首之一:压力
职业女性长期工作压力大，导致精神紧张，导致内分泌紊乱，月经规律改变。
温馨提示
要缓解精神压力，可以做一些全身运动，比如游泳、跑步，每周一至两次，每次30分钟。
多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
第二个罪魁祸首:对酷的贪婪
女性在经期受寒时，盆腔内的血管会收缩，导致卵巢功能紊乱，会造成月经量过少，甚至闭经。
温馨提示
经期要防寒防潮，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。，特别是防止下半身着凉，注意保暖。
不妨在食谱中加入大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橙子等食物;此外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调料，炖牛肉、鸡汤等都对这种情况引起的月经不调起到一定的作用。
第三个罪魁祸首:电磁波
在现代，人们的生活已经离不开各种电器的使用。但是长期使用电器会导致女性月经不调!这是因为电器在使用中必然会产生电磁波，长期接受电磁波会对女性的内分泌和殖器官产生不良影响，导致月经不调!
温馨提示
在你的手机上安装扬声器是一个更的选择。当然，不要长时间使用手机。
少用微波炉，冰箱不要放在卧室。注意科学使用电器，尽量避免多台电器同时开启。连续使用时间不宜过长，频率不宜过高。
多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝绿茶，可以有效预防和减少电磁污染对人体的危害。
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