贵阳心理咨询医院，贵阳正宇铁路医院是经国家二级医院、省市医疗保险指定医院、精神卫生中心、心理咨询中心、青年康复中心等重点单位准许，专家团队致力于精神身心健康行业，技术水平获得社会各界的高度认可

睡眠占我们生活的三分之一，由于高质量睡眠不但能恢复动能，还能歇息和调整身体的器官，这对大众的健康至关重要。

在我们的生活中，失眠病的原因有很多，关键是个人和外部原因。其中一个是我们的睡眠环境，它对我们的睡眠有很大的影响。比如，如果我们的睡眠室很亮，周围有噪声或室内空气太干燥，就会造成失眠病；个人认为，过度的压力和情绪无法宁静是失眠病的主要原因，学会选择适度的方式去缓解压力，不要让自己太累。另一种是由于某种疾病患者不能正常睡眠或非常兴奋，不能正常按时歇息，会导致不规则的失眠病。

一些医学调查还表明，世界上大概一半的人身患失眠病。轻微的失眠病能通过简单调整和有规律的生活习惯和睡眠习惯来调整。但严重的失眠病务必寻找医生的协助，不然长期不能正常歇息，会严重影响病人的健康与生活，甚至导致其他严重疾病，如精神衰弱。自然，我们应该找到失眠病的原因和变病，并从源头上进行有效的医治。

不论是心理原因还是环境原因，这都是造成失眠病的因素，当发现失眠病时，不想睡觉，由于有强烈的冲动，盲目服食催眠药，因此医治疾患不是太好，却也由于药物依赖的副作用。