青少年的心理健康是一个值得我们关注的问题。随着社会的快速发展，没有家庭不会对待他们的孩子，但许多家长和老师忽视了他们的孩子的心理问题，只有当他们和他们的孩子有共同的困难时才知道问题。这就需要注意儿童的身心教育，引导儿童正确克服自己的心理障碍，做好自我控制。贵阳市儿童心理健康辅导中心。
1.正确认识自己。
要正确认识自己的价值，全面了解自己，可以通过家长、老师、朋友全面了解自己。不要对自己评价太高或太低，把自己放在正确的位置。这是保持心理健康的前提。并不是每个人都能真正了解自己。在自我认知和真实差距之间，更容易造成心理失衡。树立正确的价值观，了解自己，接受自己，会过上更舒适、更快乐的生活，保持积极的态度。
2.善于沟通。贵阳市儿童心理健康辅导中心。
在学校建立良好的人际关系，接受他人，与学生和谐相处，可以帮助他们建立健康的心理。生活在社会中的人都扮演着一定的社会角色。他们应该学会适应周围的环境，形成丰富的个性。其功能包括沟通信息、相互鼓励、合作、互补、调节情绪、a保护身心等。为此，我们应该鼓励自己积极沟通，不要逃避，不要孤独，积极融入团体，学会处理生活中的人际矛盾，以宽容、理解、尊重和诚实的态度对待他人。如果你能在广泛的交流中交到一些好朋友，毫无疑问，这将有利于你的精神健康。
3.合理控制情绪。
每个人都会遇到很多不愉快的事情，但要学会控制自己的情绪。人们的生活不会一帆风顺。挫折总是在路上绊倒你。当他们绊倒时，他们会产生一些负面情绪、愤怒、焦虑、悲伤和痛苦，这将影响青少年的心理，扰乱他们正常的学习和生活。此时，我们应该善于通过理性控制自己的强烈情绪，而不是冲动。另一个重要方面，我们应该从学生的各个方面和角度考虑这些问题。我们不应该钻牛角尖。我们应该改变心理，考虑对方会做什么。考虑时冷静下来，根据我们的理性判断采取实际行动，避免冲动、遗憾、自责等负面情绪。贵阳市儿童心理健康辅导中心。
