2023新发现_重庆治矮小-医院-重庆小儿生长发育医院，重庆小米熊儿童医院是、专注儿童疑难疾病诊疗、康复和教学为一体的儿童专科专病医院。医院采用中西医结合手法，在儿童神经科类疾病神经行为疾病小儿内分泌疾病等方面有着卓越的成绩。

怎么科学管理孩子的身高

管理身高是非常重要的，孩子刚出生下来，就伴随着生长发育的过程，家长可以从以下几个方面进行科学干预：

1.定期监测

监测很重要，建议定期带宝宝体检，留好每次的查体数据，建立健康档案，每年和正常数值进行比较，做到心中有数，如果有偏矮的情况，及时就诊评估。

2.培养好的饮食习惯

不能挑食，营养均衡是关键。一些家长担心孩子的身高问题，长期吃补品，其实这是严重错误的，一定要均衡。

3.保证充足的睡眠

因为生长激素的分泌主要是在深睡眠时，因此，保证充足的、高质量的睡眠就显得尤为重要。

4.足量运动

运动也可以刺激分泌生长激素，一般跳跃类的运动，如跳绳、摸高、跑步，都是很好的运动方式，如果能配合牵拉，如游泳、吊单杠，效果会更好。

5.愉悦的心情

因为生长激素是从脑垂体分泌的，受大脑中枢的控制，如果这个人总是很抑郁，心情不好，生长激素分泌就会减少。