小明是一名初中生，从小就有咬指甲和咬笔的习惯，近段时间小明的父母发现他的牙齿越来越向外突了，家长不知道怎么回事，于是来到口腔医院正畸科就诊。医生告诉家长孩子咬笔或咬指甲等口腔不良习惯是影响牙齿外突的重要原因，家长这才明白。那么，口腔不良习惯有哪些呢?

影响颌面部发育的原因有很多，可分为遗传因素与各种先天性或后天性环境因素，它们相互影响和作用，口腔不良习惯是影响颌面部发育异常的主要原因之一。主要的口腔不良习惯有哪些呢?

①吮指习惯。吮指活动与口腔肌肉活动密切相关，是婴幼儿早期学会的神经反射行为之一。婴儿3-4个月就常常会出现吮指习惯;一般情况下，在2岁或3岁前有吮指习惯可视为正常的生理活动，这种习惯通常会在4-6岁以后逐渐减少而自行消失。如在此之后吮指习惯仍继续存在并具有一定的强度，就会导致明显的错畸形。

②舌习惯。替牙期儿童常会用舌尖舔松动的乳牙、乳牙残根或初萌的恒牙，如果该动作只是在较短时间内存在，则不会造成明显的错畸形;但如果这种动作长期持续存在，则就可能会成为不良的舌习惯;这些舌习惯包括舔牙习惯、吐舌习惯或伸舌习惯等。

③唇习惯。在女孩中较多见。起初，儿童可能是因为情绪原因而出现咬唇动作，但如果长期存在即可形成咬唇习惯。唇习惯可单独存在，也可伴有吮指习惯等其他不良习惯。

④偏侧咀嚼习惯。由于一侧后牙区存在严重龋患牙而不能正常咬合，或是因多颗牙缺失不存在后牙咬合关系，导致该侧后牙无法行使正常或者应有的咀嚼功能，而只能由健侧牙齿来承担所有的咀嚼功能，久之就形成了偏侧咀嚼习惯。

⑤咬物习惯。多见啃咬铅笔或者指甲。有些儿童在婴幼儿期养成了一些如咬衣角、袖口、手帕、被角、枕角及吸橡皮奶头等习惯，这些习惯从本质上讲与吮指习惯一样，都属于特定生长发育时期的正常生理反射行为，短期存在并无严重不良影响。一般情况下，在脱离婴幼儿期后，随着大脑的发育及神经肌肉系统的成熟，这些习惯会自然消失;但如果这些习惯依然长期存在，就会成为影响口腔颌面部生长发育的不良习惯。

⑥睡眠习惯。儿童睡眠时，经常用手、肘或拳头枕在一侧的脸下，有时会用手托着一侧的腮部进行阅读或思考问题，这种不良姿势如果持续、长期发生就可成为不良习惯，阻碍牙颌面的正常生长发育，并可能导致面部结构的不对称。

及时纠正口腔不良习惯，是预防颌面部发育异常简单而有效的方法，如果您的孩子有这方面的困扰，请向专业的口腔医生寻求专业指导。