在男科门诊，专家们经常遇到一些认为自己“早泄”的男人，但他们过于担心，把正常错误视为异常。事实上，上男性的平均“战斗时间”只有5.4分钟，是否早泄不能仅仅根据时间长短来判断。如果是早泄，专家共识是行为心理治疗和药物治疗，一些医疗机构阴茎背神经切断治疗早泄，不仅效果不准确，而且可能导致缺乏性快感、麻木，甚至“武术浪费”，男性专家不。
男性早泄的四个标准介绍
1、以时间为标准:从阴茎插入阴道到射精的时间一般认为早泄不到2分钟，但“严格”的人认为早泄应该不到30秒。
2、以抽搐次数为标准：阴茎插入阴道时抽搐次数少于10次至30次为早泄。
3、以性伴侣的反应为标准：在性活动中，如果有一半以上的性机会，不能使女性达到性高潮也可以称为早泄。
4、以控制射精反射的能力为标准：性交时射精过快，可在当晚再次性交。如果射精时间相对较长，则无需担心。这种重复性交也可以作为治疗早泄的一种方式，但不应常规使用。另一种情况是，由于男性的性兴奋，尿道口分泌一些液体。事实上，它是尿道球腺等腺体分泌的粘液。它不能被误认为是早泄的精液。
新婚期“早泄”是正常现象
新婚“早泄”的频率相对较高，因此许多年轻夫妇失去了“性”，这使得男人很难在妻子面前抬起头来。虽然有些男人可能有一定的性知识，但真相往往很难解释，所以他们的“信心”不够。困惑不可避免地会带来很多抑郁和焦虑，并很容易与他们以前的性经历，特别是不良经历相结合，造成巨大的麻烦。
一位年轻人在咨询信中写道：“我是一个刚结婚的年轻人。在性生活中，我总觉得自己对射精缺乏控制感，性快感下降了很多，所以很快就射精了。有些人可能会说这是早泄，但我不想承认。因为我记得当我还是个孩子的时候，我可以很好地控制射精，可以持续很长时间，但后来更多的手淫，射精很快，我也觉得我失去了控制，性快感也下降了很多。
我以为这种情况会在婚后的真实性交中改变，但现在看起来还是一样的。为了延长勃起时间，防止射精，我曾经在阴茎上加上橡皮筋或束带，但所有的努力都是无用的。医生，在这种情况下我该怎么办？有没有一些简单实用的方法可以帮助我缓解烦恼？”
新婚夫妇刚刚获得“合法”性生活的“许可”，很难控制自己的激情，沉迷于性生活带来的甜蜜。这是合理的，但也会带来一些问题，比如信中提到的对射精缺乏控制感。新婚夫妇在一段时间内很难控制自己的射精过程，这是合理的，大多数新婚夫妇都会遇到这种情况。虽然很少有人可能患有影响射精控制的器质性疾病，但大多数是由于缺乏性经验引起的。只要在性生活过程中及时探索，几乎所有人都能恢复完美和谐的性生活。
早泄的自我调节要谨慎
体育锻炼：男性朋友应加强体育锻炼，多锻炼，以提高身体素质。具体的体育项目取决于个人，但强度不应该太高或太低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是很好的选择。
心理调节：心理因素是早泄的主要原因，如性生活、心理紧张、生活和工作压力都会导致早泄。因此，男性早泄的调节，首先要有稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的心态，保持乐观的态度，对早泄的治疗有积极的作用。
饮食调节：饮食调节也是一种饮食治疗方法。男性朋友可以多吃壮阳固精的食物。这些食物富含锌。锌不仅能提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要组成部分。如韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。
