说到牙齿清洁，很多人不以为然，觉得好好刷牙不就行了吗?其实，想要拥有干净的牙齿，日常仅靠刷牙，远远不够。
刷牙只是口腔清洁较为常用基础的一种方式。一颗牙齿可看作有5个牙面，刷牙能去除牙齿3个表面(颊，舌，咬合面)和牙龈处的各种食物残留和细菌。而另外2个牙面，即牙齿与牙齿相接处的牙面(近中及远中牙面)中的残渣及细菌，是很难通过简单的刷牙清除的。
因此，仅靠刷牙，你的牙齿并不能变干净。长期的食物及细菌残留，会引起刷牙出血、口臭、牙痛、牙齿松动等，导致烂牙及牙周病的发生，严重的甚至会影响全身健康。为了维持牙齿清洁及健康，除了刷牙，还需要借助其他口腔清洁工具。日常常见且易操作的口腔清洁方法有以下几种。
刷牙
刷牙是清洁牙齿有效的方法。一般早晚巴氏刷牙法(即水平颤动法)刷牙，每次至少2-3分钟。
牙间隙清洁工具
“不管怎么认真刷牙，总感觉牙缝塞了东西，隐隐不舒服，却怎么都刷不掉”这是很多人面临的口腔困扰。因为牙刷很难深入牙齿间的缝隙狭窄处，无法清洁牙缝的食物残渣及菌斑。这时，你就需要牙间隙清洁工具了。借助牙间隙清洁工具清洁卡住的食物残渣，牙缝干净了，人也瞬间清爽了。
(1)牙线、牙线棒
大多数人都听说过牙线或牙线棒，但仅用于清洁牙缝，其实，上下后一颗大牙的后面以及牙龈与牙根之间的小缝隙都需要牙线来清洁。使用牙线或牙线棒时，记得在牙缝和牙龈下方之间上下来回用力提拉清洁，尽量深入到牙龈以下的位置。使用灵活的小伙伴，建议将牙线呈C字形环抱牙齿，尽可能扩大清洁范围。
有的人会问，“长期使用牙线会使牙缝变大吗?”其实不然，细小的牙线通过两颗牙之间时，牙齿天然的生理动度可以缓冲这种外力，牙缝并不会被撑大，反而长期食物嵌塞或者使用不当工具如牙签等会加大牙缝。因此，建议餐后及时使用牙线清洁牙缝及大牙的后牙面。
(2)牙缝刷
即牙间隙刷。形似小的试管刷，实际就是能进入牙缝的mini版小牙刷。相比于牙线，牙缝刷更适合于：牙龈萎缩的牙齿或者有根分叉病变的牙齿;佩戴固定矫治器的牙齿;种植牙周围;固定桥修复体即连续多颗固定义齿。
值得注意的是，牙线作为一次性物品，牙缝刷只要没有变形，都可清洁干净循环使用。
(3)冲牙器
将冲牙器对准牙缝，随着水流的冲击，牙缝中的肉末菜丝很快被冲走。对牙齿间或固定矫治器上卡住的大部分食物，冲牙器的冲刷效果很好，操作难度亦比牙线低，但对于卡得很紧或卡得死死的食物残渣，则需使用牙线或牙缝刷了。
漱口
漱口能清洁牙齿表面的食物残渣，部分松动的软垢以及清新口气。部分含药物的漱口水具有一定的抑制细菌等效果。值得注意的是，为避免口腔内菌群失调，建议不要长期使用漱口水。
想要一口健康洁净的牙齿，远不止早晚刷牙那么简单。刷牙的同时使用至少一种牙间隙清洁工具，才能事半功倍的清洁牙齿，让你的口腔干干净净清清爽爽。
