很多女性久备不孕而痛苦不已，面对家人和长辈的催生只能默默流泪，殊不知想要怀孕是有技巧的，兰州不孕症医院医生表示提高怀孕率的技巧有以下这些：

1、注意运动锻炼：每天早上或者下午锻炼三四十分钟，比如瑜伽、有氧运动、慢走等等，都能够更好的促活机体，并提高夫妻双方精子和卵子的质量。

2、注意合理饮食：春季是流感爆发的季节，如果身体素质比较弱的话，那么还会导致病菌感染，对身体而言是很不利的，所以通过食补，能够更好的提升我们的身体免疫力。想提高免疫力就要多吃富含VC的水果；想提高受孕率就要多吃香椿、韭菜等具有助孕作用的食物。

3、补充叶酸：叶酸需要在孕前3个月开始吃，男方吃叶酸能提高小蝌蚪活力，女方吃叶酸能预防胎儿神经管缺陷。

4、注意睡眠：到了春季，大多数人都会感到困乏，对此一定要保障自己有充足的睡眠。不要熬夜，充足的睡眠能够放松身心、排出体内毒素，同样还能够为第二天的精神状态打好基础。

兰州天伦医院医生温馨提醒：想要提高怀孕率要注意饮食上的调理、多补充微量元素以维持患者体内的新陈代谢，也补充充足的营养。另外还要注意避免吃冰冷的食物、禁久坐熬夜等不良的生活习惯，养成良好的情绪。