目前很多男性朋友面临的问题是他们的精子数量较少，这对他们打击很大。那么导致精子数量减少的原因有哪些呢？有没有什么饮食方面的建议可以改善这个问题呢？下面一起来了解一下。

引起精液量减少的因素有哪些呢？

1、夫妻生活的频率过高

过于频繁的性生活会导致精子数量减少。如果没有其他异常情况，就不必太担心。但是要注意良好的性爱控制，以维持适当的数量，并改掉不良的手淫习惯，保持生活规律。

2、自身疾病

如果男性患上精囊炎、精索静脉曲张或前列腺炎等疾病，未及时得到治疗，会加重病情，导致精液减少。

3、不良的生活习惯

饮酒和吸烟过量，长期摄入辛辣食物会对精子造成伤害，并导致精子数量减少。因此，非常重要的是养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的营养。

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