颈椎病，这一曾经主要困扰中老年人群的疾病，现在已经呈现出年轻化的趋势。长期伏案工作、不良的生活习惯以及缺乏运动等因素，使得越来越多的年轻人也加入了颈椎病的“大军”。对此，了解颈椎病的预防方法，养成健康的生活习惯，成为了我们每个人都需要关注的重要问题。边就请到北京中医药大学东方医院推拿科副主任医师戴晓晖为大家科普这方面的问题。
北京哪位医生治疗颈椎病比较好戴晓晖医生如何?
戴晓晖，首都名中医、推拿名家付国兵教授入室大弟子，宫廷推拿第八代传人，北京中医药大学东方医院推拿科副主任医师，心理学硕士;中国大成推拿学会副秘书长、中国民族医药学会推拿分会理事、中国中医药信息研究会儿科分会青年委员、北京宫廷正骨专业研究会青年委员、北京中西医结合学会适宜技术委员会副秘书长;致力于研究用意象舌诊揭示三焦内各脏腑的虚实盛衰，并指导临床应用，主张调形、理气、治神并重以及推拿与针药并用治疗疾病。
戴晓晖医生治疗颈椎病效果好不好?
戴晓晖医生擅长运用“宫廷推拿”治疗各类软组织损伤类疾病，如颈椎病、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、脊柱小关节紊乱、肩周炎，以及肘、腕、膝、踝各部筋伤等;运用“振腹推拿”治疗内科、外科、妇科、儿科等多种疾病，如失眠、心悸、抑郁症、焦虑症、胃肠功能紊乱、糖尿病、月经不调、痛经、闭经、尿失禁、更年期综合征、慢性前列腺炎、小儿自闭症、小儿脑瘫、秽语抽动症、小儿多动症等。
改变不良的姿势
如果长时间保持不良的姿势比如说坐姿或者是站姿等，会造成颈部以及腰部的疼痛，还会导致含胸、驼背，影响形象气质，还会影响脑部神经系统。坐姿和站姿要端正，如果坐姿不当，可以根据医生建议穿戴有矫正功能的衣服。工作或者学习的时候不能够伏案太久，应注意劳逸结合，不能够长时间低头，隔一段时间要改变一下身体的位置。
多活动活动颈部
由于工作原因或者玩手机长时间头部处在一个低头的状态并且姿势不好，这样是不对的，一定要隔一段时间就休息一会儿，活动活动脖子，放松一下颈部，避免超负荷的工作让颈椎病到来。
适当锻炼身体
日常生活要注意积极的锻炼身体。积极的进行身体锻炼有助于预防颈椎病这种疾病，如果身体状况良好，可以做一些预防颈椎病的体操，平时可以多参加户外运动，锻炼肌肉和骨骼，避免肌肉僵硬、关节疼痛。如果在炎症感染期间，应注意休息，在医生的指导下服用相应的消炎药物缓解关节炎症，要注意身体的保暖。
其实日常生活中养成良好的生活习惯树立正确的站姿坐姿是很重要的，如果脊椎有不适感一定不要做剧烈运动。作息和饮食要规律树立正确的保健意识，如果出现了疼痛难忍的情况需要到医院寻求医生的帮助治疗。方方面面的工作做到位，才能够有效的预防颈椎病这种疾病。
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