专业排名：成都好妇科医院？月经不调怎么调理？1、成都妇产医院，2、成都人流玛丽亚天府妇产医院，3、玛丽亚天府妇产，成都人流医院，4、成都专业人流医院，5、成都医院。月经不调是我生活中女性朋友的常见病。月经不调的发生让每个女性朋友都很难过。当这种疾病发生时，我们不仅要采取正式的治疗措施，还要在生活中采取有效的调整方法。那么，如何有效调节月经不调呢？
1、多吃补气补血的食物。
月经不调可能是由气血不足引起的。多吃补气补血的食物，能有效改善月经不调，提高女性身体素质，增强女性免疫功能，调节月经不调。特别是，女性在月经期间应尽量少吃辛辣食物。
2、及时缓解精神压力。
月经不规律可能是由过度的精神压力引起的。妇女应注意情绪调节，尽量保持愉快的态度，缓解紧张和抑郁，特别是在月经早期避免过度抑郁，否则会导致月经不规律，也会出现月经前综合征。
3、经期要注意劳逸结合。
妇女在月经期间应注意多休息，避免过度劳累，确保充足的睡眠，调整工作和休息习惯，注意私人场所的清洁。在月经期间，尽量做好清洁工作，经常换内衣，调整情绪更为重要。
4、喝红糖姜水。
红糖姜水具有调节月经的作用。红糖姜水具有多种保健作用，能促进人体血液循环，排出有害物质，提高身体素质，温暖身体。女性在月经期间多喝红糖姜水，可促进月经血液的顺利排出。
5、服用中药调理。
女性月经是否正常，直接取决于肾、肝、脾、精、气、血。调节月经紊乱应以补肾益精、养肝活血、养脾益气为原则。肾精气的充盈和早期产生是月经正常的前提；肝藏血，主要疏泄，下注血海为月经。只有养肝疏肝，才能维持月经正常；脾主运化是气血生化的源泉，能促进月经正常。
专业排名：成都好妇科医院？如何调节月经不规律？可以看出，月经不规律的日常调节方法仍然更多，我希望能给更多的女性朋友带来帮助。女性朋友必须在日常生活中养成良好的生活习惯，保持正确的饮食，不要给自己造成太大的精神压力。
