李阿姨患静脉曲张多年，小腿上的“蚯蚓”越来越明显，还常感觉酸胀。她以为多休息就行，依旧久坐久站、穿紧身裤，结果症状越来越严重。很多人对静脉曲张存在认知误区，不恰当的生活习惯会加重病情。以下这10大禁忌，静脉曲张患者一定要避开!
一、久坐久站
长时间保持同一姿势，血液回流不畅，会给静脉增加额外压力。办公室职员、教师、导购等需要长期站立或坐着的人群，是静脉曲张的高发群体。每隔1小时，起身活动一下，促进血液循环。
二、穿过紧衣物
紧身牛仔裤、束腰等衣物，会勒住腿部和腰部，阻碍静脉血液流动。建议选择宽松、舒适的衣物，让身体自由呼吸。
三、热水长时间泡脚
过高的水温会使血管扩张，加重静脉充血。静脉曲张患者泡脚水温不宜超过40℃，时间控制在15分钟以内。
四、翘二郎腿
这一姿势会压迫腿部血管，影响血液回流。尽量保持双腿自然下垂，如需放松，可适当变换姿势。
五、剧烈运动
像快跑、跳绳等剧烈运动，会增加下肢静脉压力。患者适合选择散步、游泳等舒缓的运动，既能锻炼，又不会加重病情。
六、随意按摩
不当的按摩手法可能导致血栓脱落，引发严重后果。如果想按摩缓解不适，一定要找专业医生或理疗师操作。
七、忽视体重管理
超重会增加下肢负担，加重静脉曲张症状。通过合理饮食和适量运动控制体重，能有效减轻静脉压力。
八、熬夜、作息不规律
长期熬夜会影响身体的新陈代谢和血液循环，不利于病情恢复。保持规律的作息时间，让身体得到充分休息。
九、吸烟饮酒
香烟中的尼古丁和酒精会刺激血管，使血管收缩，降低血管弹性。为了血管健康，戒烟戒酒。
十、拖延治疗
发现静脉曲张症状后，不要抱有侥幸心理，拖延只会让病情恶化。一旦出现腿部酸胀、疼痛、血管突出等症状，应及时就医，接受规范治疗。
静脉曲张虽然常见，但只要避开这些禁忌，养成良好的生活习惯，并积极配合治疗，就能有效控制病情，减少痛苦。
成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。
成都川蜀血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了国际先进技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着专业的治疗方法。
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