35岁的李女士是一名护士，每天需要长时间站立工作。她发现自己小腿上的青筋越来越明显，像一条条蚯蚓凸起，偶尔还伴有酸胀感，晚上睡觉把腿抬高才稍有缓解。去医院检查后，确诊为腿部静脉曲张。
腿部静脉曲张早期，直观的症状就是腿部出现明显的青筋凸起，在站立时更为明显，而平躺后会有所减轻。同时，患者还可能感到腿部沉重、酸胀、乏力，尤其在长时间站立或行走后，这种不适会加剧。随着病情发展，腿部皮肤可能会出现色素沉着、瘙痒，严重时甚至出现溃疡，难以愈合。
那我们该如何预防腿部静脉曲张呢?
首先，避免久坐久站是关键。工作间隙多走动，每坐或站1小时，就活动5-10分钟，促进血液循环。其次，选择合适的运动也很重要，像散步、游泳、骑自行车等，能有效锻炼腿部肌肉，增强静脉弹性，帮助血液回流。此外，对于从事长期站立或久坐工作的人群，如教师、司机等，可在医生建议下穿着医用弹力袜，它能从脚踝到大腿提供不同梯度的压力，促进血液向上流动，减轻静脉压力。
在日常生活中，我们还可以通过调整饮食来辅助预防。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，保持大便通畅，避免因腹压增加影响下肢静脉回流。同时，控制体重也不容忽视，过重会增加腿部负担，加重静脉压力。
成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。
成都川蜀血管病医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了国际先进技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着专业的治疗方法。
如果有什么疑问或者问题，可以随时与成都川蜀血管病医院医院到公众浩找薛春梅进行交流，专家联系方式：028-87387736,公众浩：薛春梅或者直接搜索:cdcsxgb001成都川蜀血管病医院在线挂号,线上询问专家，提前预约挂号就医更方便。祝您身体健康!
