北京恩生堂刘家窑中医医院

苹果、杏子、香蕉、黑莓、蓝莓、樱桃、猕猴桃等可以保护心脏的水果很多。1、苹果:因为苹果富含纤维，可以补充足够的纤维素，但也可以降低心脏病的发病率，有减肥的效果。2、杏：富含β胡萝卜素可以帮助人体摄入维生素A。3、香蕉：香蕉钾含量高，排便效果好。对心脏病患者来说，要避免排便，香蕉对人的心脏和肌肉也有好处。4、黑莓：在相同重量的黑莓中，纤维含量是其他水果的三倍，这无疑对心脏健康有很大的好处。5、蓝莓：它还具有很高的营养价值，因为它所含的化学物质有助于扩张血管，使血管更光滑。蓝莓还含有更多的不饱和脂肪酸和维生素C，这有助于降低患心脏病的风险。6、樱桃：樱桃含铁量在各种食物中都很高。经常服用樱桃有助于促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，增强体质，益气养心。7、猕猴桃：还能提高免疫力。8、其它水果：事实上，许多水果对保护心脏也有很大的作用，如鳄梨，它们含有大量的维生素和蛋白质，可以帮助降低胆固醇。因此，心脏病患者必须合理饮食，多吃蔬菜和水果，进一步降低心脏病的风险。