儿科专访-上海看孩子厌学症好的医院，上海治疗厌学症的专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
调整学习节奏，改善儿童厌学情绪
厌学症可能与学习压力、节奏失衡或情绪负担有关。通过调整学习节奏和方式，儿童可以减轻心理负担，逐步恢复对学习的热情。
1.劳逸结合，避免过度疲劳
长时间连续学习会导致注意力下降和情绪烦躁。建议采用“番茄工作法”的改良版：每学习25分钟休息5分钟，每完成4个周期后延长休息时间(如15分钟)。休息时可进行简单的伸展运动、听音乐或眺望窗外，帮助大脑放松。
2.优先完成轻松任务，建立正向循环
面对多项任务时，优先选择感兴趣或难度较低的作业。例如，先完成绘画作业，再攻.克数学题。这种“先易后难”的策略能减少挫败感，让儿童在轻松氛围中逐步进入学习状态。
3.接纳情绪，减少自我批评
当感到厌学时，儿童可尝试对自己说：“我现在不想学习是正常的，但我可以尝试做5分钟。”这种接纳性的语言能减少内耗，避免因自我批评加重抵触情绪。同时，可通过深呼吸或短暂冥想缓解焦虑。
4.利用碎片时间，降低任务压力
将学习任务拆解到日常碎片时间中。例如，早餐时听英语故事，上学路上背诵古诗，午休时阅读10页课外书。碎片化学习能减轻集中学习的压力，让知识积累更轻松。
5.定期回顾，巩固学习信心
每周安排一次“学习回顾时间”，整理本周的笔记、作业或作品。通过回顾，儿童能更清晰地看到自己的进步，例如“上周我还不懂分数，现在会做加减法了”。这种正向反馈能增强学习信心。
通过调整学习节奏和情绪管理，儿童可以逐步减轻厌学情绪。关键在于尊重儿童的节奏，避免过度施压。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
