官方消息!看儿童抽动上海哪个医院专业，上海小儿抽动症专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童抽动症的运动调节方案
运动不仅能增强体质，还能通过调节神经递质和内分泌系统改善抽动症状。以下是为儿童设计的运动调节建议，强调趣味性与可持续性：
1.选择低强度有氧运动
慢跑、快走、骑自行车等低强度有氧运动能促进内啡肽分泌，缓解焦虑情绪。建议儿童每周进行3-5次，每次20-30分钟。运动时可佩戴运动手环监测心率，保持适度强度。
2.尝试平衡与协调训练
抽动症儿童可能存在平衡或协调能力不足的问题。可通过瑜伽、太极或平衡球训练改善。例如，每天练习10分钟瑜伽体式(如树式、山式)，增强核心肌群力量和本体感觉。这类运动还能提升专注力，减少对抽动症状的关注。
3.参与团队运动，增强社交
足球、篮球等团队运动能通过社交互动转移儿童对抽动行为的注意力。建议选择规则简单、节奏适中的项目，避免高强度对抗。运动中，儿童可学习与他人协作，提升自信心和归属感。
4.结合放松性运动
深呼吸配合拉伸运动能快速缓解肌肉紧张。例如，运动后进行5分钟静态拉伸(如站立前屈、坐姿体前屈)，同时进行腹式呼吸：吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复10次。这种练习能降低交感神经兴奋性，减少抽动频率。
5.避免过度疲劳
长时间剧烈运动可能加重抽动症状。儿童应根据自身情况调整运动强度和时间，避免在疲劳状态下继续运动。例如，若感到肌肉酸痛或注意力不集中，可暂停运动并休息。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
