成都附大强直类风湿骨科医院

类风湿关节炎患者的关节本就脆弱，久坐这一习惯可能悄悄加剧病情。成都附大强直类风湿医院从病理原理与临床经验出发，解析久坐为何不利于类风湿患者，并提供无需数据支撑却同样科学的预防方案。

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久坐如何影响类风湿患者的身体

正常活动时，关节滑液会为软骨输送养分。但久坐会让关节长时间不动，滑液循环变慢，软骨就像“饿肚子”一样难以获得足够营养，尤其是手指、手腕等小关节，本身供血就差，更容易出现晨僵加重、肿痛反复的情况。成都附大强直类风湿医院指出，久坐会让关节失去自然的保养机制，加速退变过程。

类风湿患者常伴随脊柱周围肌肉力量减弱，久坐时腰部自然弯曲消失，身体重心后移，会让腰椎承受额外压力。长此以往，不仅容易出现驼背，还会让膝关节因为长时间弯曲而压力集中，软骨磨损加快。医院在临床中发现，久坐不动的类风湿患者，更容易出现脊柱变形和膝关节功能下降的问题。

科学运动与康复方法

成都附大强直类风湿医院康复科推荐：每周做几次温水疗，利用水的浮力减轻关节负担，同时活动关节;选择椭圆机、固定自行车等不会给关节太大压力的运动，每次半小时左右。急性期患者可以在医生指导下做一些静态训练，比如绷紧大腿肌肉，避免肌肉变弱。

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对类风湿患者来说，避免久坐不是要一直运动，而是要把少坐多动的理念融入生活。成都附大强直类风湿医院强调，根据个人情况制定适合的久坐干预计划，既能保护关节，又能让治疗效果更好，是类风湿管理中不可忽视的环节。如有需要，可通过wx：郑州强直类风湿医院预约挂号，进行预约。