就诊！上海哪个医院看小儿焦虑-上海看焦虑症的儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
运动的力量：如何通过身体活动缓解儿童焦虑
运动对于改善儿童焦虑症有着不可忽视的作用，它就像一剂天然的“情绪调节剂”，从生理和心理层面共同发挥功效。
从生理角度来看，运动能够促进大脑分泌内啡肽和多巴胺等神经递质。内啡肽被称为“快乐激素”，可以帮助儿童缓解紧张情绪，带来愉悦感;多巴胺则与大脑的奖励机制相关，能提升孩子的自信心和满足感。例如，当孩子完成一段跑步或跳绳后，身体产生的这些化学物质会让他们感到轻松和快乐，焦虑情绪自然得到缓解。
不同类型的运动对儿童焦虑的改善有着不同的侧重。团队运动，如足球、篮球等，不仅能增强孩子的体质，还能通过与队友的协作和互动，培养社交能力，减少因社交压力产生的焦虑。在团队中，孩子学会沟通、配合，获得归属感，这些积极的情感体验都有助于对抗焦虑。而瑜伽、普拉提等注重身心协调的运动，能帮助儿童提升专注力和身体感知能力。通过调整呼吸和特定的体式练习，孩子可以学会放松身体，进而平静内心，当身体处于放松状态时，焦虑情绪也会随之减轻。
运动还能为儿童提供规律的生活节奏。当运动成为日常生活的一部分，孩子会在规律的作息中获得安全感。每天固定的运动时间，让他们有明确的目标和期待，这种秩序感能够有效减少不确定性带来的焦虑。长期坚持运动的孩子，在面对压力和挑战时，往往也会表现出更强的心理韧性，更从容地应对焦虑情绪。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
