关注儿科!推荐儿童抽动去上海哪家医院，上海看抽动症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童抽动症：从日常行为改善症状
儿童抽动症是一种常见的神经行为障碍，主要表现为不自主的肌肉抽动。尽管目前没有特效治疗方法，但通过日常行为的调整和改善，可以有效缓解症状。以下是一些具体建议：
一、规律作息，稳定神经系统
规律的作息习惯有助于稳定孩子的神经系统，减少抽动症状的发作。家长应帮助孩子建立固定的作息时间，每天按时睡觉和起床，避免熬夜和过度疲劳。特别是在学习或假期期间，更要注意作息的规律性，避免孩子因过度兴奋或过度劳累导致晚上入睡困难。
二、合理饮食，避免刺激性食物
饮食对儿童抽动症的影响也不容忽视。家长应控制孩子的饮食，避免摄入过多刺激性食物，如咖啡、巧克力、辛辣食物等。相反，应增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，保证营养均衡。
三、适度运动，释放压力
适度的运动有助于缓解紧张情绪，释放过剩能量，调节神经系统功能。家长可以鼓励孩子进行慢跑、跳绳、打球等运动，但应避免剧烈运动，以免过度刺激导致症状加重。运动还可以改善孩子的平衡感与注意力，对抽动症的改善也有积极作用。
四、放松训练，减轻焦虑
放松训练是缓解儿童抽动症症状的有效方法之一。家长可以教孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。这些方法可以帮助孩子在感到紧张时放松身体，减少抽动的发生。例如，深呼吸练习可以通过缓慢而深长的呼吸来放松身体，减轻焦虑情绪。
五、行为训练，自我控制
行为训练是改善儿童抽动症的重要方法之一。家长可以引导孩子进行一些行为训练，如消极练习法或松弛训练法。消极练习法是通过故意重复做某一抽动动作，使孩子感到疲劳，从而减少抽动频率。松弛训练法则是通过放松和呼吸调节，把紧张的肌肉放松下来，达到减轻抽动的目的。
六、减少环境刺激，避免诱发
环境刺激可能会诱发或加重抽动症状。家长应尽量避免让孩子接触过于刺激的环境，如嘈杂的场所、强烈的光线等。相反，可以创造一个安静、舒适的生活和学习环境，帮助孩子更好地控制抽动症状。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
