本周分享：发育迟缓上海哪家医院治疗，上海看生长发育的儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
运动助成长：儿童生长发育迟缓的科学运动方案
合理的运动能刺激儿童骨骼生长，促进生长激素分泌，是改善生长发育迟缓的重要助力。针对不同年龄段孩子的特点，设计科学的运动方案，能让生长潜力得到充分发挥。
跳跃类运动对骨骼生长刺激显著。3-6岁儿童可选择跳绳、蹦床、跳房子等趣味性强的活动，每天累计跳跃20-30分钟。刚开始时，跳绳从连续跳5-10次开始，逐渐增加到20-30次，中间穿插休息，避免过度疲劳。蹦床运动需在家长看护下进行，每次10分钟，通过上下弹跳刺激下肢骨骼生长。跳房子游戏可在户外用粉笔画格子，让孩子边跳边数数，在玩乐中完成运动目标。这些运动能有效拉伸肌肉和韧带，促进骨骺生长，尤其适合生长迟缓的儿童。
伸展类运动能改善体态，促进脊柱发育。推荐游泳、体操、瑜伽等全身性伸展运动，每周进行3-4次，每次30分钟。游泳时选择自由泳、蛙泳等姿势，水的浮力能减轻关节压力，同时拉伸全身肌肉，促进血液循环。体操中的扩胸运动、体转运动可在睡前进行，每个动作做3-4组，每组8-10次，帮助改善含胸驼背等不良体态，让脊柱保持正常生理曲度。儿童瑜伽中的“树式”“猫牛式”，能增强身体协调性和柔韧性，家长可陪同孩子一起练习，增加互动性和趣味性。
运动强度和时间的合理把控是关键。避免让孩子进行剧烈运动或负重训练，如长跑、举重等，这些运动可能对骨骼和关节造成损伤。运动后及时补充水分和营养，喝少量淡盐水补充电解质，吃一小块全麦面包或一个鸡蛋补充能量。家长可制作“运动打卡表”，记录孩子每天的运动类型和时长，当累计达到一定天数时给予奖励，如去公园玩或买一本喜欢的绘本。通过持续、科学的运动，让孩子在增强体质的同时，逐步提升生长速度，追赶同龄人的生长水平。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
