治疗焦虑症上海哪个医院专业-专题汇总-上海看儿童焦虑症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童焦虑症的饮食调理：营养助力心理健康
饮食与心理健康之间存在着密切的联系。对于儿童焦虑症患者而言，合理的饮食调理不仅可以提供身体所需的营养，还能在一定程度上缓解焦虑情绪。家长应关注孩子的饮食健康，为他们提供营养均衡、有助于心理健康的食物。
增加富含镁的食物摄入。镁是一种重要的矿物质，参与体内多种酶的活性调节，对神经系统的正常功能至关重要。研究表明，镁缺乏可能与焦虑情绪有关。因此，家长应鼓励孩子多吃富含镁的食物，如菠菜、南瓜籽、黑巧克力、杏仁和牛油果等。这些食物不仅营养丰富，还能帮助孩子缓解紧张情绪。
摄入足够的ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸对大脑健康和情绪调节具有重要作用。它们可以减少炎症反应，促进神经递质的平衡，从而有助于缓解焦虑情绪。家长可以让孩子多吃富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼(如三文鱼、鲭鱼)、亚麻籽、奇亚籽和核桃等。如果孩子不喜欢吃鱼或对这些食物过敏，也可以考虑补充鱼油或藻油等ω-3脂肪酸补充剂。
保证维生素B族的摄入。维生素B族参与体内能量代谢和神经递质的合成，对维持神经系统正常功能至关重要。缺乏维生素B族可能导致情绪不稳、焦虑易怒等症状。因此，家长应确保孩子每天摄入足够的维生素B族，如全谷物、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜和豆类等。这些食物不仅富含维生素B族，还能提供其他重要的营养素。
避免过多摄入咖啡因和糖分。咖啡因是一种兴奋剂，过量摄入可能加重孩子的焦虑情绪。因此，家长应限制孩子饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和某些碳酸饮料。同时，过多摄入糖分也可能导致血糖波动，影响孩子的情绪稳定。家长应鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜，减少甜食和加工食品的摄入。
保持饮食规律。不规律的饮食习惯可能导致血糖波动和营养不均衡，从而影响孩子的情绪状态。家长应为孩子制定合理的饮食计划，确保他们每天按时进食，避免暴饮暴食或过度节食。同时，鼓励孩子细嚼慢咽，享受进食的过程，有助于培养他们的良好饮食习惯和心态。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
